Grüner Tee und seine Wirkung

Grüner Tee ist die älteste Teesorte der Welt. Bereits vor mehr als 1600 Jahren wurde das Getränk in China entdeckt und erfreute sich besonders seit den 90er Jahren auch in Europa zunehmend großer Beliebtheit. Der gute Geschmack mag ein Grund sein, warum inzwischen alleine in Deutschland bis zu 6.000 Tonnen Grüner Tee jährlich konsumiert werden. Doch vermutlich sind hierfür vor allem die Wirkstoffe des Tees verantwortlich, die eine Vielzahl an positiven Effekten für Körper und Seele bedeuten. Der Tee enthält Vitamine, Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium und natürlich Koffein. Der Koffeinanteil ist allerdings geringer als beim Kaffee, und Tee wird allgemein vom Körper wesentlich besser vertragen als sein ebenfalls beliebter Kollege aus der Kaffeebohne. Ein wichtiger Bestandteil von Grünem Tee sind die Flavonoide, die eine Untergruppe der Polyphenole darstellen. Diese sind hauptsächlich für die positive Wirkung des Tees auf den Körper verantwortlich.

Eine besonders beliebte Wirkung des Grünen Tee ist die Vertreibung von Giftstoffen aus dem Körper. Im Rahmen einer Diät oder einer Gesundheitskur hilft grüner Tee effektiv dabei, den Körper zu entschlacken. Doch auch um Krankheiten vorzubeugen, ist die langfristige Einnahme von grünem Tee sehr empfehlenswert. Wissenschaftler fanden heraus, dass der Tee, wenn er regelmäßig getrunken wird, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich senkt und sogar Krebserkrankungen vorbeugt. Durch das im Tee enthaltene Fluor tritt bei regelmäßiger Anwendung wesentlich seltener Karies auf, die Zähne sind gesünder. Augenkrankheiten wie grüner Star sollen mit dem Teekonsum ebenfalls seltener auftreten. Selbstverständlich wird die Wirkung des Grünen Tee aber auch durch die allgemeinen Lebensgewohnheiten beeinflusst. Wer generell gesund lebt, nicht raucht, sich gesund ernährt und Sport treibt, kann mit dem Tee wesentlich bessere Effekte erzielen als ein Teekonsument, der genau das Gegensätzliche tut. Auch die Seele entspannt sich mit grünem Tee: Wer den Tee etwas länger ziehen lässt, kann mit einer beruhigenden Wirkung rechnen.