Beim Sonnenbaden die Haut richtig pflegen

Die Sonne hat viele positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden. So kann die UV-Strahlung unter anderem zur Stärkung des Immunsystems beitragen, sie regt Durchblutung, Zellstoffwechsel und die Vitamin-D-Bildung an, die entscheidend für einen gesunden Knochenbau ist. Auch auf die seelische Gesundheit wirkt sich die Sonne positiv aus. Übertreibt man jedoch das Sonnenbaden, drohen dagegen ernste gesundheitliche Beeinträchtigungen. Betroffen ist vor allem die Haut, denn UV-Strahlen können Hautzellen zerstören.

Mit geeigneten Pflegeprodukten und dem richtigen Umgang mit der Sonne, kann die menschliche Haut beim Strandaufenthalt vor Schaden bewahrt werden. Für das Gesicht bieten sich Schutzcremes an, die eine Kombination aus Tages- und Sonnenpflege darstellen. Die reichhaltigen Cremes spenden Feuchtigkeit und enthalten außerdem Lichtschutzsubstanzen. Besonders exponierte Gesichtspartien wie Kinn, Nase oder Stirn benötigen einen zusätzlichen Sonnenschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor.

Nicht nur das Gesicht, auch der Körper muss vor dem Sonnenbaden mit entsprechenden Schutzcremes behandelt werden. Je nach Hauttyp und Grad der Vorbräunung stehen Produkte mit unterschiedlich hohem Lichtschutzfaktor zur Verfügung. Bei glatter Haut wird eine gleichmäßigere Bräunung erzielt. Vorherige Körperpeelings entfernen abgestorbene Hautpartikel, machen die Haut glatt und zart und bereiten sie gut auf das Sonnenbad vor.

Den Sonnenstrahlen sollte man sich nie zu lange aussetzen. Vor allem in den heißen Mittagsstunden ist besser eine Pause einzulegen. Am Abend wird der Körper mit einem milden Duschgel sanft gereinigt und mit einer Vitamin A-haltigen Bodylotion verwöhnt. Insbesondere Vitamin A trägt zur Regeneration der Haut bei, aber auch andere Wirkstoffe wie Panthenol oder Vitamin E pflegen nach dem Sonnenbad.