Trampoline verschaffen Bewegung und sind echte Spaß-Garanten

Trampolinspringen ist ein bei Jung und Alt gleichermaßen beliebtes Freizeitvergnügen. Dieser Sport macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Auswirkungen auf Fitness und Gesundheit. Beim Springen wird nach einem anstrengenden Tag jede Menge Stress abgebaut, Kreislaufprozesse stabilisieren sich und die Kondition wird verbessert. Auch beim gesunden Abnehmen kann Trampolinsport eine wichtige Rolle spielen, denn es werden viele Kalorien verbrannt. Untersuchungen belegen, dass Trampolinspringen sogar noch effektiver als Joggen sein kann.

Üblicherweise sind Trampoline so aufgebaut, dass sie über ein Metallgerüst verfügen. Ein Sprungtuch aus Polypropylen oder Polyamid ist über Metallfedern an dem Rahmen befestigt. Bereits zum kleinen Preis sind einfache Fitnesstrampoline im Sportfachhandel erhältlich. Die runden Sportgeräte haben einen Durchmesser von neunzig bis einhundertdreißig Zentimetern, die Höhe kann variieren. Bei Fitnesstrampolinen kann in der Regel nur eine geringe Sprungwirkung erzielt werden, Trampolinakrobatik, zum Beispiel das Ausführen von Salti, ist nicht vorgesehen. Um die Gesundheit zu erhalten oder auf gesunde Weise abzunehmen, eignen sie sich dagegen sehr gut.

Wer in der Wohnung nicht genügend Platz für ein Trampolin hat, kann sich für die Outdoor-Variante, das Gartentrampolin, entscheiden. Die meisten Modelle eignen sich für den ganzjährigen Einsatz, oft verfügen die Geräte über große Durchmesser von bis zu fünf Metern. Damit die Springer nicht verletzt werden, können Gartentrampoline mit umlaufenden Sicherheitsnetzen ausgestattet werden.