Wellness ganz einfach zu Hause erleben

Wellness steht für Wohlbefinden. Es ist nicht immer notwendig, kostspielige Wellnessurlaube oder -Anwendungen zu buchen, wir können mit einfachen Mitteln auch zu Hause viel für unser Wohlbefinden tun. Ob Fußbad, Körperpeeling oder das Verwöhnen mit aromatischen Düften, es gibt zahllose Möglichkeiten in den eigenen vier Wänden nach einem anstrengenden Arbeitstag Wellness zu erleben.

Wellnessoase Nummer eins ist die heimische Badewanne. Nichts ist angenehmer, als bei einem entspannenden Bad abzuschalten und den Alltag zumindest für zwanzig Minuten hinter sich zu lassen. Der Erholungseffekt ist noch größer, wenn dem Badewasser pflegende oder angenehm duftende Zusätze oder Badesalz beigefügt werden. Schon Kleopatra wusste die pflegende Wirkung von Milch zu schätzen. Anstelle von Eselsmilch verwenden wir heutzutage Kuhmilch. Ein Liter Vollmilch zum Wasser in die Wanne gegeben, beruhigt die Haut und hat eine rückfettende Wirkung. Zusätzlich kann man dem Badewasser noch andere Badezusätze, wie zum Beispiel einige Esslöffel warmen Honigs hinzufügen. Wer den Duft ätherischer Öle liebt, kann Lavendel-, Lindenblüten oder erfrischende Limonen-Zusätze verwenden.

Das Wohlbefinden erheblich steigern können auch Wechselduschen. Zusätzlich wird das körpereigene Abwehrsystem durch den Wechsel zwischen kaltem und warmem Wasser auf Vordermann gebracht. Zunächst wird warm geduscht, anschließend erfolgt die kalte Dusche. Weitere Möglichkeiten für Wellness zu Hause stellen selbst gemachte Gesichtsmasken dar oder Kurpackungen für die Haare. Viele Anregungen und Tipps zum Selbermachen von Wellnessprodukten gibt es unter anderem im Internet.